viernes, 15 de enero de 2016

A menudo buscamos perder peso de una manera rápida y efectiva, probamos distintas dietas que nos limitan el consumo de  calorías pero a la vez limitan los nutrientes que necesitamos diariamente en nuestro cuerpo, perdiendo de esta forma muchas vitaminas y minerales que necesitamos para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.




Al comenzar una dieta no tomamos en cuenta que antes de cualquier cambio alimenticio para bajar de peso, necesitamos desintoxicar nuestro cuerpo.  Una manera fácil para bajar de peso, sin que nos ataque la ansiedad y sin que nuestro cuerpo deje de recibir los nutrientes necesarios y al mismo tiempo vayamos desintoxicando nuestro organismo, es con esta maravillosa sopa adelgazante.
Con esta sopa, te darás cuenta cuan fácil es bajar de peso en pocos días.

SOPA DE VEGETALES Y POLLO PARA ADELGAZAR RÁPIDAMENTE

 INGREDIENTES:

  • 1 zanahoria
  • 1 tayota
  • 1 manojo de apio
  • 2 cebollas
  • 2 ajíes
  • 1 manojo de cilantro
  • 1 manojo de espinacas
  • 1 cabeza de ajo
  • 1 porción de auyama (calabaza)
  • 1 pechuga de pollo

MODO DE PREPARACIÓN:

Primero cortaremos la zanahoria, la tayota, la calabaza, en trozos pequeños, al igual que la pechuga de pollo.  Luego trituraremos el ajo con un poco de sal y si quieres puedes agregarle pimienta.  Lavaremos bien el apio y retiraremos las hojas, solo utilizaremos los tallos, los cuales cortaremos en trozos pequeños, el cilantro y las espinacas tambien los lavaremos bien, si deseas puedes cortar las espinacas, eso es opcional.
Cuando todo este listo, pondremos en una cacerola todos los ingredientes a hervir con un poco de agua, aproximadamente 3 litros y dejaremos hervir hasta que todos los alimentos se encuentren cocidos.  Puedes agregar sal al gusto, pero debes tener en cuenta que para bajar de peso es importante controlar el uso de la sal, por el sodio.
Esta sopa la tomaremos cada vez que sientas hambre, durante todo el día por una semana.  sin consumir ningún otro alimento.  Sólo la sopa.  Esta sopa te va a proporcionar todos los nutrientes que necesita tu cuerpo.
Luego de consumir la sopa por una semana, debemos pasar por lo menos 3 días comiendo moderado, sin agregar a nuestro cuerpo muchos carbohidratos o comenzar una dieta balanceada.  Si deseas repetir el procedimiento de la sopa puedes hacerlo teniendo en cuenta que debes pasar un intervalo de tiempo.
Pruébala, es muy efectiva!!!

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