Resultados reales!

¡Antes y despues de la Criolipólisis!

¡Menos 8 cm en una sesión!

¡Aprovecha!

2 sesiones 79,99

4 sesiones 119,99

Teléfono: 944 979 251 o 606 770 585 (Whats app) 

Doctor Areilza 2 - Bilbao

manicura

Las manicuras e pedicuras más Bellas de Bilbao, se 

encuentran aquí! 

Por tan sólo 25€ las simples y 50€ permanentes.

¡Venga!

Tel: 944 979 251 

www.bellasbilbao.com/es/

Ballet Fit

El ballet está marcado por la delicadeza de los pasos, el equilibrio y la postura. Y eso es lo que las mujeres están buscando. Pero, por supuesto junto con estos beneficios , también quieren dejar el cuerpo definido. La diferencia es que la definición muscular no es el mismo ganado en un gimnasio. El cuerpo es características más delicadas, y es lo que el público femenino está buscando. La clase consiste en ejercicios con un énfasis en isometrias, el apoyo y la repetición, los crujidos de mezcla y se pone en cuclillas. Todos ellos se basan en los ejercicios de ballet clásico, además del uso de los movimientos de Pilates. Esto explica la profesora de baile Maite Bumachar.

 "Las clases son para personas que les gusta hacer ejercicio en una forma diferente."

Más informaciones 944 979 251

Horarios disponibles para consultas.

Mensualidad: 60 euros y te regalamos un kit Bellas (Botella de agua y toallita)

¡Las más Bellas están aquí!

                                                       Alameda Doctor Areilza 2 - Bilbao

                                                           http://www.bellasbilbao.com/es/

Alimentos Aliados con tu Belleza

Para tener una buena salud es necesario que en tu dieta diaria incluyas de forma equilibrada proteínas, grasas y carboidratos; evitando caer en los excesos, recuerda que debes concentrarte en elegir productos nutritivos, variados y en las porciones correctas. Indiscutible mente que tener una dieta balanceada es la primera clave para lucir bella por fuera y mantener tu organismo sano por dentro. A continuación te damos algunos consejos para que tu buena alimentación se convierta en la aliada de tu belleza.

Consejos para una sana alimentación

• Recuerda que un solo alimento no te proporciona los nutrientes necesarios para que tu organismo funcione perfectamente.
• Disminuye el consumo de frituras, grasas, alimentos procesados, bollerías, entre otros.
• Consume vegetales en cantidades suficientes.
• Puedes mezclar porciones adecuadas de proteínas, hidratos de carbono y grasas.
• Para mantenerte bella y tu piel luzca hidratada, consume suficiente agua para el correcto funcionamiento de tu cuerpo.
• Incluye en tu dieta cereales, afrecho y fibra porque estos alimentos ayudan a limpiar tu cuerpo y arrasan las grasas.

¿Cómo aprovechar los beneficios de los alimentos?

Tener en cuenta los alimentos que vas a consumir no es la única premisa, también debes saber cómo consumir dichos alimentos para obtener los mayores beneficios:

• La mejor forma de obtener los más altos beneficios de las frutas es comerlas enteras, aunque consumiendo los zumos de las frutas también obtienes beneficios, pero no en la misma proporción que consumiendo la fruta fresca. Comer frutas enteras le proporcionará a tu cuerpo gran cantidad de vitaminas y caroteno para el cuidado de tu delicada piel. Las frutas contienen además altos niveles de fibra.
• La leche y sus derivados (ricos en calcio), ayudan en el crecimiento y fortalecimiento de tus uñas, no olvides que la belleza no sólo significa verte bien por fuera sino que tu organismo esté sano.
• Los alimentos no sólo te ofrecen beneficios al ingerirlos, también puedes hacerlos parte de tus tratamientos de belleza, aplicándote mascarillas para el rostro, bronceadores con las frutas como ingredientes activos (lechosa, zanahoria, etc.) que contienen betacaroteno que le proporciona grandes ventajas a tu piel.
• Realiza una mezcla con azúcar morena y miel, te proporcionará un exfoliante natural altamente efectivo y además le proporcionará suavidad a la piel de tu rostro.
• Puedes realizar una mascarilla de pepino, un hidratante natural por excelencia.

Vitaminas para lucir bien

• La vitamina C, que puedes encontrarla en algunos alimentos como la naranja, kiwi, fresas, guayaba, maíz y nectarinas; muy necesaria para el perfecto desarrollo de los huesos y dientes.
• Betacaroteno, entre los alimentos ricos encontramos las espinacas, tomates, melón, zanahorias; ayuda a preparar tu piel para un bronceado sin exagerar porque el uso en cantidades desproporcionadas puede hacer ver tu piel anaranjada.
• La vitamina E, es la vitamina perfecta para proteger tu piel de los signos normales de la edad, entre los alimentos ricos en esta vitamina nos encontramos: las almendras, pasas, avellanas y aceite de girasol.
• La vitamina A, puedes encontrarla en la mantequilla, huevos, hígado de pollo, etc. Es esencial para tu vista y embellece tu piel. Los especialistas suelen medicarla en tabletas en aquellas personas con problemas de acné
• La vitamina D, ayuda en los procesos de mineralización y fortalece tus huesos, entre los alimentos ricos en esta vitamina están: los cereales, aceite de hígado, aceite de bacalao, pescados, etc.

Muffins Proteicos De Chocolate

Después de las Navidades y los característicos polvorones y turrones, nosotros retomamos nuestras recetas de postres fitness con unos muffins proteicos de chocolate y manzana para seguir endulzándonos durante el resto de año.

Comer postres a la vez que nos cuidamos y aportamos una dosis de proteínas a nuestra dieta diaria es posible si hacemos postres o dulces a medida de nuestras necesidades, como en el caso de estos muffins proteicos.

Es una receta muy sencilla y rápida de hacer, hasta para los más principiantes, y utilizando ingredientes que seguro que todos tenemos en casa. Unos muffins proteicos perfectos para desayunar o tomar entre horas.

Ingredientes

• 1 manzana
• 5 claras y 3 yemas (3 huevos y 2 claras)
• 30g (un cazo) de proteína de chocolate EVOLATE
• 30g de harina de avena
• 120ml de leche desnatada
• 1 sobre de levadura
• edulcorante al gusto

Elaboración

• Comenzaremos pelando y picando en trozitos pequeños la manzana y reservamos. En un bol o recipiente apropiado batimos las claras y las yemas y cuando estén bien batidas añadiremos los trozos de manzana hasta que quede toda la mezcla homogénea.
• En otro recipiente juntaremos los ingredientes sólidos: levadura, harina de avena y proteínas de chocolate junto con la leche y trabajamos la mezcla hasta que quede bien compacta. En este paso añadiremos también el endulzante al gusto.
• Es el momento de juntar las mezclas de los dos recipientes y mezclarlos homogéneamente hasta que quede una masa uniforme para repartirla en moldes de muffins aptos para el horno, normalmente suelen ser de silicona.
• Con el horno precalentado a 180º meteremos nuestros muffins por un tiempo de unos 25min. Si hemos guardado manzana para colocar a modo de toppins podemos colocarla sobre el muffin a los 10min de meterlo en el horno para que se haga un poco.

Consejos

• Se puede utilizar otro tipo de frutas que nos gusten para hacer los muffins en lugar de manzana, o añadir diferentes toppins como nueces, almendras, pepitas de chocolate, chocolate líquido etc... según lo que nos guste o incluso espolvorear un poco de azúcar glas o canela.

¡Las más bellas ropas fitness están aquí!

¿Quieres salir de lo tradicional de la ropa del gimnasio?
Siéntete comoda y sexy con la ropa deportiva que tenemos disponible en Bellas. 

C/ Doctor Areilza n2

Telefono: 944979251

LAS MÁS BELLAS FALDAS Y LEGGINGS

COLORES PARA OUVIDARTE DEL NEGRO

¡Queremos regalarte BELLEZA!

Looks beauty para nochevieja: apuesta por los metalizados

Desde hace semanas estamos hablando de moda para vestir en Navidad y en estos días festivos. Hace poco, también os mostramos algunos jumpsuits ideales para nochevieja y ahora es el turno de la belleza. Vamos a ver varias opciones de looks beautyperfectas para los eventos navideños. Los colores metalizados para los ojos son la alternativa perfecta para un maquillaje de noche.

LOOKS BEAUTY: OJOS METALIZADOS

Una gran opción a la hora de conseguir looks beauty festivos es optar por los tonos metal para los ojos. En este sentido, los dorados y plateados son la opción más recomendable. Obviamente, antes de aplicar este tipo de sombras de ojos habrá que tener muy en cuenta algunos consejos de aplicación para potenciar el color y conseguir que la durabilidad sea mucho mayor. Para ello, optar por colocar unaprebase para sombras será una idea genial. Si no tenemos prebase específica, nos puede servir un poquito de corrector o algún producto similar. Yo a veces utilizo elTouche Éclat de YSL, si no me queda prebase para

sombras.

 Tras ponernos la prebase habrá que aplicar la sombra metalizada poco a poco, ejerciendo un poco de presión y con pequeños toques. Con este tipo de sombras no es adecuado hacer movimientos que difuminen. Lo ideal es dar toques en el párpado, para que la sombra se fije debidamente. Después de esto podemos seguir con los pasos restantes para conseguir un efecto ahumado, jugando con tonalidades más oscuras en la parte externa del ojo y la zona de la banana.Otra opción para conseguir beauty looks perfectos para nochevieja es optar por los ojos ahumados muy dramáticos. Para ello las sombras oscuras y el uso de los lápices de ojos será la opción más recomendable. Recordad siempre iluminar bien el arco de la ceja para garantizar la luminosidad en la mirada. Hace poco hablamos de cómo conseguir unas cejas perfectas para un look beauty ideal.

En cuanto a los labios, a mí me encantan los rojos muy potentes para los maquillajes de noche. Chanel tiene los pintalabios que más me gustan en este sentido. Aunque esta temporada el Rouge Noir de Chanel está de moda absolutamente y nos va a facilitar las posibilidades de lograr looks beauty extremadamente potentes y dramáticos. Obviamente, la opción de potenciar la mirada y dejar los labios con tonos nude o claritos también puede ser fantástica.

Lo más importante a la hora de conseguir los mejores looks beauty de nochevieja es ser consecuentes con el estilismo elegido y utilizar un maquillaje que potencie nuestro look, pero que no lo enmascare. Así que las opciones tan dramáticas que estamos dando pueden ser óptimas para combinar con outfits en tonos oscuros o negros.

¡APROVECHA! 5 sesiones de Cavitación + Presoterapia + Drenaje linfático = 49€

¿Qué te ofrecemos?

¿Cómo quitar la celulitis y grasa localizada? La cavitación, la presoterapia y el drenaje linfático son las técnicas alternativas a la liposucción sin cirugía. Empieza ya y luce perfecta tus próximas vacaciones.

Oferplan y el centro de estética Bellas Beauty Fitness Spa te ofrecen:

Opción 1) 5 sesiones de cavitación + 5 de presoterapia + 5 de drenaje linfático por 49€ en vez de por 420€ (88 % de descuento)

Opción 2) 10 sesiones de cavitación + 10 de presoterapia + 10 de drenaje linfático por 79€ en vez de por 840€ (91% de descuento)

• Cavitación (25 min.): Conocida como liposucción sin cirugía. Vacía de grasa los tejidos adiposos mediante ultrasonidos.

• Presoterapia (20 min.): Estimulación del sistema linfático mediante la presión de puntos localizados.

• Masaje drenante linfático (10 min.): Estimula distintos puntos del sistema linfático para mejorar la circulación y ayudar a la disolución de grasa y exceso de líquido.

!COMPRA AQUÍ!

EL CASCANUECES 

ACROBÁTICo

Danza clásica, magia y sorprendentes acrobacias. La nueva propuesta 
del prestigioso Ballet de San Petersburgo, sin renunciar al espíritu y 
 la elevada exigencia artística del original, es un Cascanueces que incorpora
 sorprendentes saltos, piruetas y números acrobáticos que inciden en el 
espíritu del cuento original, todo encanto y fantas

El prestigioso Ballet de San Petersburgo, que bebe de la mejor tradición
de ballet ruso, está integrado por una nueva generación de bailarines procedentes del célebre Teatro Mariinsky. Formados en la reconocida Academia Vogánova, antes
 Escuela Imperial de Ballet, de donde surgió la primera compañía profesional de
 danza de Rusia. Su virtuosismo, junto con las magníficas coreografías, 
suntuosos decorados y vestuario conforman un espectáculo
 único que transporta al público hasta la infancia, en la que todo es posible. 
La compañía ha llevado los grandes títulos 
del ballet clásico por los principales escenarios
 de Rusia y ha realizado giras por 
todo el mundo. Es elogiado por su elegancia clásica, su intensa fuerza
 expresiva y su gran creatividad.

Puedes comprar tus entradas aquí

Tenemos un sitio para ti,  

porque te lo mereces.

Un espacio diseñado 

para la comodidad y el bienestar de nosotras porque somos bellas.

Un lugar donde encontraras todos los cuidados...

       Siéntete Bella 

¿Mala forma física después del parto?

¿Falta de tiempo y motivaciones para los ejercicios?

¿No tienes con quien dejar el bebe para ir al gimnasio?

Lo mejor de Cangu Fit es que no hace falta separarnos de nuestros bebés para ponernos en forma después de haber dado a luz. En las clases de Cangu Fit las madres pueden compartir experiencias y situaciones similares con otras madres, a la vez que están acompañadas de sus bebés y se ponen en forma. La filosofía de Cangu Fit se basa en el simple hecho de hacer ejercicio sin tener que sacrificar de calidad con los peques.

Bellas Bilbao

Una limpieza de piel es una forma de quitar las impurezas de la piel mediante la aplicación de técnicas establecidas con la finalidad de limpiar la piel. Hay veces que nuestro rostro está expuesto a la polución,los cambios del tiempo y otros agentes externos, que hacen que sea un problema para la piel de muchas personas. Incluso, aunque no se maquille, es necesario limpiar la piel a diario, para eliminar restos de crema, contaminación,grasa...